EMDR terapisi, travma tedavisinde sistematik ve yapılandırılmış bir süreç izler. Bu sekiz aşamalı terapi süreci, danışanın duygusal iyileşmesine odaklanırken, bilinçaltındaki olumsuz inançları ve travmatik hatıraları yeniden işlemeye yardımcı olur.
1. Danışan Geçmişi
Bu ilk aşamada, danışanın geçmişi ve yaşadığı travmalar hakkında bilgi toplanır. Terapist, danışanın yaşadığı duygusal ve psikolojik sıkıntıları anlamaya çalışır.
2. Hazırlık
Danışanla İlişki (Rapport)
Terapist ve danışan arasında güvenli ve rahatlatıcı bir ilişki kurulur. Bu, terapötik sürecin etkinliği için kritik bir adımdır.
EMDR’nin Açıklanması ve Danışanın Onayı
Terapist, EMDR terapisinin nasıl işlediğini açıklar ve danışanın tedaviye dair onayını alır. Bu, danışanın terapinin sürecine güven duymasını sağlar.
Özel, Ideal veya Güvenli Bir Yer Yaratılması
Danışana güvenli bir yer yaratılır. Bu, danışanın terapi sırasında rahatlayabileceği, güvenli hissettiği bir ortamdır.
3. Değerlendirme
Hedef Anının (Resmin) Belirlenmesi
Danışanın en rahatsız edici travmatik anısı belirlenir. Bu an, terapinin odaklanacağı ilk hedef olur.
Olumsuz İnancın Belirlenmesi (Şimdi ve Şu Anda)
Bu aşamada, danışanın travmatik olayla bağlantılı olumsuz inançları belirlenir. Örneğin, “Ben değersizim” gibi.
Olumlu İnancın Belirlenmesi (Şimdi ve Şu Anda)
Olumsuz inancın tersine, danışanın yerleştirilmesi gereken olumlu inançlar belirlenir. Bu, “Ben değerliyim” gibi bir inanç olabilir.
Olumlu İnancın Öznel Geçerliliğinin Belirlenmesi
Danışan, yeni olumlu inancın ne kadar güçlü olduğuna dair bir değerlendirme yapar.
Hedef Anıya Yönelik Duyguların Belirlenmesi
Danışanın hedef anı hatırlarken hissettiği duygular belirlenir.
Öznel Rahatsızlık Ölçeğinde Hedef Anı ve Diğer Olumsuz Olayların Verdiği Rahatsızlığın Ölçüsünün Belirlenmesi
Danışanın yaşadığı rahatsızlık, bir ölçek aracılığıyla ölçülür.
Tüm Bu Sıkıntıların Bedendeki Yer Alışının Tesbit Edilmesi
Danışanın yaşadığı duygusal sıkıntılar bedende hangi bölgedeki gerginlik veya rahatsızlıklarla kendini gösteriyor, bu tespit edilir.
4. Duyarsızlaştırma
Danışan, travmatik anıları ve duyguları işlemeye başlar. Göz hareketleri veya diğer duyusal uyarılar kullanılarak, olumsuz anıların ve duyguların işlenmesi sağlanır.
5. Yerleştirme
Olumsuz inançlar yerine yerleştirilen olumlu inançlar pekiştirilir. Danışan, yeni inançlarını içselleştirir.
6. Beden Tarama
Danışan, bedeninde herhangi bir gerilim veya rahatsızlık hissedip hissetmediğini kontrol eder. Bu aşamada bedensel tepkiler de işlenir.
7. Tamamlama
Terapistin ve danışanın belirlediği hedeflere ulaşılmasının ardından terapi tamamlanır. Danışanın ilerlemesi değerlendirilir.
8. Yeniden Değerlendirme
Bu aşama, sonraki seansta yapılır. Önceki seanslarda edinilen kazanımlar ve iyileşme süreçleri gözden geçirilir, yeni hedefler belirlenebilir.